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• Combiner cardio et renforcement musculaire.

• Viser au minimum 150 minutes d’activité modérée par semaine.

c. Gestion du stress et sommeil

Un bon sommeil et une réduction du stress ont un impact significatif sur la régulation hormonale et peuvent améliorer les résultats. Trivexol ne remplace pas ces bases mais peut accompagner

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